妊娠中は毎日午後になるとお腹が張る感じがしますか?

女性は妊娠中、特に妊娠初期に、体の変化に特別な注意を払う必要があります。妊娠後にお腹が張る女性もいます。一般的に、これは胃腸の消化不良が原因です。できるだけ早く治療するのが最善です。さもないと、妊娠中期から後期にかけて女性に深刻な身体的損害をもたらします。日常生活では、少量の食事を頻繁に摂り、脂っこい食べ物を避け、良い生活習慣を身につける必要があります。

妊婦の腹部膨満の原因

まず、妊娠初期にはホルモン分泌の変化によって起こります。この時期、妊婦の体内のプロゲステロン含有量が増加し、胃腸の運動が弱まり、胃酸の分泌が減少して消化活動が妨げられます。ほとんどの妊婦にとって、腹部膨満は妊娠の最初の 3 か月間に最もひどく、この期間が過ぎると徐々に治まります。したがって、これは正常な現象であり、赤ちゃんの健康には影響しません。

第二に、妊娠中期から後期にかけて子宮が膨張し、腸を圧迫して腸の動きが悪くなります。妊婦がすでに便秘、腹部膨満、運動不良などの胃腸疾患を患っている場合、妊娠中の腹部膨満は妊娠4～5か月頃まで続くことがあります。

最後に、豆類、でんぷん質、パスタ、ブロッコリー、炭酸飲料などガスを発生させる食品を頻繁に食べるなど、不適切な食生活も妊婦の腹部膨満を引き起こす可能性があります。

妊婦が腹部膨満を感じたらどうするか

1. 食事面では、膨満感を避けるために、水を多めに飲み、少量ずつ頻繁に食事を摂ります。専門家は、腹部膨満感があるときはすでに胃が非常に膨張しており、大量の食物を食べるとさらに膨張すると考えています。したがって、1日に6〜8回の食事をとり、一度に食べ過ぎないようにしてください。また、流動食は消化しやすいと考えて流動食だけを食べないでください。それは大きな間違いです。流動食は胃腸にとって消化しにくいからです。リンゴやナシなど、ビタミンを多く含む半固形食品を選ぶのが最適です。水を多く飲むと排便が促進されます。

2. 運動に関しては、定期的に散歩したり、頻繁にマッサージしたりして蠕動運動を促進しましょう。便通が悪い場合は、マッサージが効果的です。右上腹部から始めて、時計回りに左上腹部まで移動し、次に左下腹部までマッサージします。子宮がある部分をマッサージしないように注意してください。子宮は腹部の中央にあります。妊婦の中には、胃や腸の位置を理解していないために子宮をマッサージし、子宮収縮を引き起こす人もいます。したがって、妊婦が出血したり子宮収縮を起こしたりした場合は、すぐにマッサージを中止する必要があります。

妊娠中の鼓腸が妊婦に与える影響

プロゲステロンは排便を悪化させる

妊婦の腹部膨満が最も顕著になる時期は、通常、妊娠初期、つまり妊娠の最初の 3 か月間です。妊娠後は胃の酸の排泄能力が悪く、胃酸が比較的高い状態にあります。また、妊娠が始まったばかり、つまり排卵から妊娠までの期間は、体内のプロゲステロンが徐々に増加し、プロゲステロンは腸の蠕動能力を悪化させ、排泄機能は当然影響を受け、その後、膨満感や便秘の症状が現れます。したがって、妊娠初期の腹部膨満の主な原因は、ホルモン分泌の変化です。

妊娠中期に入ると子宮は徐々に大きくなり、妊娠5ヶ月を過ぎるとおへそを超えます。腸はすべてお腹の上部と左右に圧迫されます。空間全体が子宮に占められているため、大腸と小腸が圧迫されやすく、蠕動能力も低下します。

34週間後に症状は徐々に治まりました

妊娠後期の腹部膨満は、妊娠初期の腹部膨満とは異なります。妊娠初期は、お腹の張り、腸の動きの悪さ、腸の張りや痛みなどにより起こります。妊娠後期になると、子宮が膨張し、赤ちゃんが胃や十二指腸などの上部消化管である上腹部を圧迫し始めます。そのため、妊娠34週（子宮が膨張する時期）までは、食べ過ぎや脂っこいものを食べると吐き気や腹痛などの症状が出ますが、34週から36週にかけては胎児が徐々に下がってくるので妊婦さんは安心します。