フケが多すぎて大きすぎる場合はどうすればいいですか？

健康な髪にはフケがないはずです。これは実際、美容とヘアスタイリングの基本的な基準です。現実の世界では、過度の飲酒などの客観的な理由から、良い生活習慣を身につける人が多くいます。私の体にはフケがたくさんあります。フケは大きくて数が多いため、私の個人的なイメージに深刻な影響を与えています。どうすればいいですか？日常生活でフケを取り除く効果的な方法は何ですか?

医学的には頭部白癬菌症として知られるフケは、マラセチア（真菌の一種）によって引き起こされる皮膚疾患です。頭皮でのマラセチアの大量繁殖により、頭皮の角質層が過剰に増殖し、その結果、角質層細胞が白色または灰色の鱗屑の形で異常に剥がれ落ちます。この剥がれた鱗屑がフケです。

フケの原因は通常、生理的なものと病的なものに分けられます。天然のフケは頭皮の正常な生理的新陳代謝の産物で、誰にでも起こり、通常は0.02mm以下の微粒子の形で剥がれ落ちるため、人間の目には見えず、人々の通常の生活や仕事に影響を与えることはありません。フケは、頭皮に異常な病変がある場合に現れる白色または灰色の鱗屑です。真菌感染によって引き起こされ、皮膚疾患の範疇に入ります。鱗片の粒子は大きく、頭皮や髪の表面に付着しており、髪をとかしたり掻いたりすると、肩や衣服に簡単に落ちてしまいます。

解決：

まずは、皮膚科の治療を受けるために、かかりつけの病院に行ってください。

2つ目は、日常生活で注意することです。フケは真菌感染（マラセチア）によって引き起こされるため、一方では頭皮ケアの意識を高める必要がありますが、もう一方では生活習慣を調整し、揚げ物、脂っこいもの、辛いものなどの食べ物を避ける必要があります。これにより、頭皮自身のバランスを調整して保護し、マラセチアの過剰な繁殖を抑制し、フケの可能性を減らすことができます。

3つ目は、日常の頭皮ケアに注意することです。また、真菌はある程度伝染性があるため、個人や家族間で良好な生活衛生を維持し、タオル、枕カバー、櫛などの日用品を別々に使用することで、マラセチアの人の間での拡散をある程度減らし、フケの発生を防ぐ役割を果たします。