抜け毛対策にマッサージすべきツボ

抜け毛が起こったら、生物学的調整を強化する必要があります。特定のマッサージ方法で緩和できます。頭皮の毛包組織をマッサージすると、血液循環が促進されることがわかっています。抜け毛を防ぐだけでなく、ストレスを和らげ、脳の疲労を和らげる効果もあります。マッサージするときは、頭頂部と耳の先の後ろの領域をマッサージすると、効果は依然として良好です。

抜け毛対策にマッサージすべきツボ

1. 頭のてっぺん。頭頂部の中央のくぼみにある百会穴は、さまざまな原因による脱毛を防ぎ、リフレッシュ効果があります。

人差し指と中指の先を合わせて、垂直に下向きに押します。痛みがひどい場合は、片方の手の中指だけで押してください。皮膚を傷つけないように、必ず事前に爪を切ってください。

2. 耳の先の後ろ。耳の後ろにある耳の先端と同じ高さにある焦蕩点をマッサージすると、血行を促進することができます。親指の先で軽く押す程度で大丈夫です。両側のツボを同時に押す場合は、強く押しすぎないように注意してください。

3. 耳たぶの後ろ。親指の付け根で、耳たぶと同じ高さにある頭部の易峰点を押します。これにより、頭部の血流が促進されるだけでなく、抜け毛、頭重、頭痛、めまいなどの問題を予防および治療することができます。強く押しすぎないように注意してください。

4. 首の後ろ。風池穴は、首の後ろ、頭蓋骨の後ろの下、耳たぶと同じ高さにある 2 つの大きな腱の外側の端のくぼみにあります。

このツボを押すと、首から頭への血流がすぐに改善されます。親指の先を使って、痛みや腫れを感じるまで適度な力でツボを押し上げます。指​​の力が弱い場合は、首を後ろに傾けると力が入りやすくなります。

5. 肘の内側。少海ツボは、肘関節の内側の水平線の端に位置し、心肺機能を改善し、頭部と頭皮の血流を促進して代謝を促進します。押すときは、腕を伸ばして反対の手の親指の先で押し、残りの4本の指で肘の関節をつまみます。

注記：

押すのに最適な時間は、夜のシャワーの後です。このとき、筋肉はリラックスし、血液循環が改善され、押す効果は良好です。空腹時や満腹時の押すことは避けてください。

マッサージをするときは、80％の力で、1回につき1〜3分間マッサージしてください。自分の能力に合わせて、不快感を感じないように行ってください。押すときにゆっくり息を吐き、指先を離すときにゆっくり息を吸い込むと、押す効果が向上します。