風邪はなぜ高血糖を引き起こすのでしょうか?

風邪をひくと、多かれ少なかれ身体に何らかの不快な症状が現れます。例えば、ほとんどの人はくしゃみ、鼻水、涙を経験します。しかし、風邪をひいているときに血糖値が上昇する人もいます。一体何が起こっているのでしょうか?一般的に、このような風邪による高血糖の原因は糖尿病がほとんどです。そのため、糖尿病患者は日常の食事管理に加え、エネルギー消費を促す運動も行う必要があります。

1. 糖尿病患者の風邪が血糖値を上昇させる理由

糖尿病患者が風邪をひいた後の痰には糖分が多く含まれており、簡単に細菌の培養培地となり得ます。細菌やウイルスの感染が起こると、たとえ血糖値が比較的安定していた人でも、身体への負担が増すため一時的に血糖値が上昇し、ケトアシドーシスを発症することもあります。したがって、糖尿病患者は風邪の予防に特に注意する必要があります。

2. 糖尿病患者が風邪を予防するための具体的な対策

2.1.特別な合併症がない限り、より多くのマイナス酸素イオンを吸収し、病気に対する抵抗力を高めるために、新鮮で酸素が豊富な空気のある森、貯水池、公園に毎日散歩や運動に行くのが最善です。

2.2.秋になると気候がだんだん涼しくなり、食欲が増しますが、糖尿病患者は食事の総カロリーをコントロールし、その上で炭水化物、脂肪、タンパク質などの栄養素の割合を合理的に調整する必要があります。血糖値を下げ、排便を促進するために、高繊維食を維持してください。

2.3.血糖値のモニタリングを強化します。血糖値がうまくコントロールされていない場合は、すぐに病院に行ってください。

3. どのような状況で血糖値が上昇するのでしょうか?

3.1.食事/食品: すべての食品が血糖値を上げることは誰もが知っていますが、血糖値上昇の程度と速度は食品によって異なります。「血糖値を下げる食品」という用語はやや不適切です。より適切な用語は「血糖値を安定させる食品」です。病気: 一部の病気は高血糖値を引き起こす可能性があり、血糖値をコントロールするには基礎疾患の治療が重要です。

3.2.運動：運動は血糖値を下げるのに役立つと多くの人が信じており、糖尿病治療の5つの柱の中で、「運動療法」もよく知られています。しかし、なぜ運動は血糖値を上げる要因の1つでもあるのでしょうか？運動療法では、運動に適さない人がいることに気づいたことがありますか？血糖値が非常に高い場合、運動は推奨されません。このとき、運動は逆効果になるだけで、動けば動くほど血糖値が高くなります。

3.3.ストレス: 人間は長い時間をかけて進化してきましたが、外界からの脅威に対する体の防御機構は保持されています。ストレスの多い出来事が起こると、体はそれに対処するためにより多くのホルモンを分泌しますが、分泌されるホルモンはすべて血糖値を上げるホルモンです。