月経が完了しない場合はどうすればいいですか?

月経の問題は、女性の健康に異常をもたらす重要な原因です。月経は女性にとって最も重要な生理現象ですが、その過程でいくつかの問題が発生し、身体の健康にダメージを与える可能性があります。たとえば、月経中の出血が多いと、女性は身体が衰弱しますが、月経血が排出されると回復します。しかし、月経が不完全な女性もいます。どうすればよいでしょうか？

1. 小豆粥を飲む

月経の時には、出血により血漿タンパク質、鉄分、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどが失われます（特に月経量が多い人）。この時に、あんこ、小豆のスープ、小豆粥を一杯飲むと、美容だけでなく、血液を補うこともできます。月経中の女性にとって、血液を補うために欠かせない食べ物です。

2. 黒砂糖水を飲む

月経中に黒糖水を飲むと、毒素や血液の停滞を取り除き、体を温め、エネルギーを増やし、気と血を活性化し、血液の循環を速め、月経をスムーズにするのに役立ちます。

3. 豚の血を食べる

豚の血を適切に食べると、汚れた血液を排出するのに役立ちます。適度に甘いものを食べると、毒素を排出し、汚れた血液を排出するのに役立ちます。そして、この時期は太らないので、甘いものを好きなだけ食べても大丈夫です。

4. 温かい水をもっと飲む

月経中は温かいお湯を多く飲み、トイレに頻繁に行くと、体内の余分な老廃物を排出しやすくなります。また、水分を多く摂ると排便がスムーズになり、骨盤内のうっ血も軽減されます。バランスの取れた食生活を送るために、野菜をもっと食べましょう。

5. 黒い食べ物をもっと食べる

月経中は腎臓が解毒に最も大きな役割を果たします。保温に気を付け、風邪をひかないようにし、生や冷たい食べ物は食べないでください。黒いものはほとんど解毒に良いです。月経中は黒キノコなど黒いものを多く食べましょう。昆布もとても良いです。

6. アンジェリカ、ショウガ、ナツメのお茶

生姜、アンジェリカ、ナツメ、クコの実、黒砂糖。当帰とナツメを水で洗い、15分ほど浸してから、水と一緒に鍋に入れます。生姜は洗って皮をむき、スライスして鍋に加えます。強火で沸騰したら中火にして20分ほど煮込み、お好みの甘さに黒砂糖を加えます。