水泳をするために何を準備する必要がありますか？

人生において、水泳が好きな人はたくさんいます。水泳はダイエットできるだけでなく、生きていくために必要なスキルでもあるからです。水泳をすると、体中の筋肉が動いているように感じられ、肺活量を効果的に高めることができます。しかし、水泳をする前に、事故を避けるためにたくさんのウォーミングアップをする必要があります。では、水泳をするためには何を準備する必要があるのでしょうか？

救命浮輪、水泳ゴーグル、水泳帽、水着、鼻栓、耳栓、タオル。プールは、主に水泳、ダイビング、​​水球などの水上スポーツのために使用されるスポーツ施設です。古代では、屋内水泳は入浴やレクリエーション活動と組み合わされることが多く、豪華な古代ローマ浴場はプールとして機能していました。

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現代では、世界各国にプールが建設されています。有名なものとしては、東京の国立代々木競技場のプールや、ドイツ連邦共和国のミュンヘンオリンピックセンターのプールなどがあります。プールは単独で建設することも、他のスポーツ施設と一緒に建設して総合スポーツセンターを形成することもできますし、学校、ホテル、公園などに併設することもできます。今日の社会では、インフレータブル建築物はプールで使用されています。

水泳の運動は筋肉量を増やし、関節の健康を維持し、心臓血管の健康に良い効果をもたらします。一般的に、プールで泳ぐときは、水着、水泳パンツ、水泳ゴーグル、水泳帽などのアイテムを持参する必要があります。

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水泳用ゴーグルを着用する理由は、プールの水は結局きれいではなく、漂白剤やその他の物質が含まれており、目に結膜炎を引き起こしやすいからです。新聞紙やビニール袋をご持参ください。脱衣箱に新聞紙を入れ、脱いだ服をビニール袋に入れるのがベストです。他人の持ち物、特に感染症患者の衣服を使用することで細菌に汚染されることを避けるために、泳ぐ前に自分の水着、タオル、バスタオルを持参してください。

上がったらシャワーを浴びなければならないので、タオルと石鹸を持参してください。漂白剤は肌を傷つけ、水着も傷めます。シャンプー、リンス水、水、少量のエネルギー補給食もございます。ノーズクリップ、耳栓などの備品もお持ち込みいただけます。

初めてプールに行くときに注意したいこと：満腹または空腹の状態で行かないでください。ロッカールームに入る際、女子はビキニや白い水着を着用しないでください。プールに行って、足に水をかけ、水温に慣れましょう。泳ぐときは、右側を泳ぎ、流れに逆らって泳がないでください。スーパーマンがすぐに左側から追い抜いてしまいます。道路の端で休憩するときは、休憩せずに引き返す人のためにスペースを空けるために横に移動するようにしてください。

浮遊物の持ち込みは可能ですが、初心者の方は救命具の持参が必須となります。救命浮輪、発泡スチロール製フロート、救命胴衣など。これにより、水泳初心者をサポートし、水泳の楽しさを高めることができます。水泳用リングを購入するときは、品質保証のない低品質の製品を購入しないように注意する必要があります。そうしないと、危険な状況に陥りやすくなります。