軽い断食レシピ

人間にとって、食べ物は最も大切なものです。人生の意味は食べることだけではありませんが、食べることが大きな喜びであることは否定できません。現実の生活では、人々は一般的に幸せで充実した人生を送りたいと願っています。特に食通の人たちにとって、おいしい食べ物の誘惑をどうやって逃すことができるでしょうか?私も食べ物が大好きな新時代の善人です。おいしい食べ物を皆さんとシェアしましょう。

オレンジジュース

材料:オレンジ1個

作り方：オレンジを切る

洗って皮をむき、種を取り除いた後、ジューサーで50ccくらいになるまで撹拌します。

減量効果：ウィートグラスジュースを飲んだ直後にオレンジジュースを飲むと、ウィートグラスジュースの青臭さがなくなり、吐き気を防ぐことができます。

トウモロコシのひげスープ

材料:古い生姜2枚、古いトウモロコシのひげ20g

作り方：生姜、トウモロコシのひげ、水3杯を強火で沸騰させ、弱火で20分間煮て、残渣を濾し取ります。

痩身効果：尿量を増やし、解毒を助けます。

ミックスフルーツ＆野菜ジュース

材料:ニンジン 1 本、セロリ 2 枚 (大)、トマト 1 個、レモン 1/2 個

作り方：材料を全て洗った後、ジューサーでジュースを作って飲みます。

痩身効果：血液を浄化します。

正午

12:00

野菜スープ 300c.c.

15:00

ドクダミ茶 50c.c.

16:30

高カリウムレタスジュース 200c.c.

野菜スープ

材料:にんじん 1/2本、大根 1/4本、大根の葉 1/4枚、ごぼう 1/2本、椎茸 1～2個

作り方：にんじん、大根、ごぼうを洗い、塩水に3分ほど浸した後、水で洗い流します。にんじん、大根、ごぼうの皮をむき、切り分けて鍋に入れ、大根の葉とキノコを加え、熱湯で強火で沸騰させ、その後弱火にして1時間ほど煮込み、残ったものを濾してスープを取ります。

効能：免疫力を高め、癌細胞の増殖を抑制します。

ドクダミ茶

材料:ドクダミ4両、ミント1両

方法：ドクダミを洗い、

鍋に冷水を入れ、10分ほど浸します。強火で沸騰させ、弱火で20分ほど煮て火を止めます。鍋にミントを入れたら火を止めて5～10分煮込み、残った液を濾してお茶を作ります。

効能：高血糖と低血糖を調整し、体内の毒素を排除します。

高カリウムレタスジュース

材料:ジャガイモ 2〜3個

作り方：ジャガイモを洗い、ジューサーでジュースにします。

効能:体内のカリウムとナトリウムの比率を効果的に調節し、がんと闘い、心臓を強化します。

夜

18:30

野菜スープ 300c.c.

20:00

ハイCジュース 200cc

21:30

オレンジジュース50c.c.

高Cジュース

材料:オレンジ2個、レモン1個、ブドウ10～25個

作り方：オレンジとレモンを塩水に3分間浸し、冷たい沸騰水で洗い、オレンジの1つは皮をむき、もう1つは皮をむかずにそのままにします。レモンを半分に切り、片方は皮をむき、もう片方はそのままにします。ブドウの皮をむいて種を取ります。次に、オレンジ、レモンのスライス、ブドウの果肉をジューサーに入れてジュースにします。

効能：免疫力を高め、細胞の再生を促進します。