腎臓結石の食事

人生において病気は非常に一般的です。病気には多くの種類があり、病気によって人体に及ぼす害も異なります。たとえば、風邪、咳、発熱などは軽い病気のように見えるかもしれませんが、人体の内臓には非常に有害です。特に重度の発熱は脳に大きな影響を与える可能性があります。したがって、どんな病気でも適時に治療する必要があります。では、腎臓結石の食事療法はどうすればよいのでしょうか。

腎臓結石の食事療法についてある程度の知識を持つことが必要です。そうすれば、食事の際に何をすべきかがわかります。人々は日常生活の中で合理的に食事を整えるべきであり、それは人体のあらゆる側面に大いに役立ちます。

腎臓結石のための食事療法：

1) クルミの実100gと米200gを水に入れて、お粥にして飲みます。

2) 100cmのヒマワリの茎を3cmの長さに切り、水で煎じて1日1回1ヶ月間服用します。

3) ヒシの茎30g～60gを煮出してお茶として飲みます。

4) 新鮮なひょうたんを潰して汁を取り、蜂蜜と混ぜ、1日2回、1回につき半カップずつ摂取します。

5) 新鮮なゴレンシ 5 個を細かく切り、5 杯分の水を加え、3 杯分になるまで沸騰させます。蜂蜜を加えて飲みます。

6) カボチャの種20gの殻をむき、種を取り出し、ペースト状に潰し、適量の砂糖を加えてかき混ぜ、朝晩の空腹時に温水とともに摂取します。

2. 腎臓結石に良い食べ物は何ですか?

1) 水をもっと飲みましょう。腎臓結石を予防するための第一歩は、水をたくさん飲むことです（あるいは唯一のステップかもしれません）。 240mlカップ、1日に少なくとも6〜8杯飲んでください。水は常に良い選択ですが、カフェイン抜きのノンアルコール飲料も良いでしょう（尿中のシュウ酸値が高すぎる場合は、カフェイン抜きのお茶を飲みすぎないように医師から注意されるでしょう）。腎臓結石を予防する最も良い方法の一つは、毎日少なくとも 1 日に 6 ～ 8 杯の水をたくさん飲むことです。

2) 乳製品をもっと食べましょう。腎臓結石のほとんど（約90%）はカルシウムとシュウ酸塩で構成されています。乳製品にはカルシウムが豊富に含まれているため、腎臓結石の患者全員に乳製品の摂取量を減らすよう医師は勧めていました。しかし、最近の研究では、乳製品を摂取すると、実際には腎臓結石のリスクが軽減される可能性があることが示唆されています。乳製品に含まれるカルシウムが、結石形成の原因となる他の物質を体から排除するのに役立つためです。ただし、医師からカルシウムのサプリメントを摂取しないようアドバイスされる場合もあります。腎臓結石がある場合は、食事中のカルシウムの摂取量が安全かどうかを医師に尋ねてください。

3) ビタミンAをもっと摂取しましょう。ビタミン A は尿路の全体的な健康を維持するために必要です。ビタミン A が豊富な食品には、サツマイモ、カボチャ、冬カボチャ、キャベツ、ニンジンなどがあります。健康な成人のビタミン A の 1 日の推奨摂取量 (RDA) は 5,000 IU で、バランスのとれた多様な食事で簡単に満たすことができます。ビタミン A のサプリメントを急いで摂取しないでください。ビタミン A を過剰に摂取すると、体から排出できなくなり、蓄積されて毒性になります。

4) ビタミンBの摂取量を増やす。科学者たちは、ビタミン B6 が血液中のシュウ酸濃度を下げ、結石の形成を防ぐことができることを発見しました。マグネシウムは結石を予防する効果もあるようです。医師はビタミン B6 またはマグネシウム（あるいはその両方の組み合わせ）の毎日の補給を勧める場合があります。ビタミンB6を補給する場合は、1日あたり25mgを超えないようにしてください。

3. 腎臓結石がある場合、避けるべき食品は何ですか?

1) シュウ酸の摂取量を減らす。果物や野菜をたくさん食べると、ビタミン、ミネラル、その他の有益な栄養素が豊富に摂取できます。ただし、これらの食品の中にはシュウ酸を含むものもあるため、腎臓結石になりやすい人は適度に摂取する必要があります。

医師は、シュウ酸カルシウム結石になりやすい患者が尿中に過剰なシュウ酸が含まれている場合、ビート、チョコレート、コーヒー、コーラ、ナッツ、パセリ、ピーナッツ、ルバーブ、ほうれん草、イチゴ、お茶、小麦ふすまなどの食品を避けることを推奨しています。ただし、医師に相談せずにこれらの食品を完全に排除しないでください。通常、これらの食品は限られた量で摂取することができます。

2) 肉や特定の魚の摂取量を減らす。尿酸結石のある人は、動物性タンパク質を大量に摂取する傾向があります。動物性タンパク質は尿中の尿酸とカルシウムの生成を促進し、結石の形成につながる可能性があります。したがって、肉は適度に食べましょう。

3) タンパク質食品中のプリンが分解されても尿酸が生成されます。尿酸結石がある場合は、タンパク質、特にプリンを多く含む食品の摂取も減らす必要があります。これらの食品には、アンチョビ、キャビア、ニシン、サバ、ハマグリ、イワシ、エビなどが含まれます。プリンが多く、注意が必要なその他の食品には、ビール、脳、心臓、腎臓、肝臓、内臓、ワインなどがあります。特定の魚にはプリンが多く含まれており、尿酸結石の形成につながる可能性があります。

上記の紹介を通じて、腎臓結石の食事療法についてよく理解できました。特に飲酒や喫煙を好む人は、不健康な食習慣を避ける必要があります。これらの習慣は健康に非常に有害であり、体が健康に発達するのを妨げます。