肝火は強く、怒りやすい。怒りは8つの悪い結果をもたらす

伝統的な中国医学では、「不適切な喜びや怒りは内臓にダメージを与える」と信じられています。気性が荒く、怒りっぽい人は、肝機能障害や器質性疾患の可能性があり、これは伝統的な中国医学では「肝火」に起因するとされることが多い。 「肝火」は人を怒らせやすく、怒りは身体に非常に有害です。では、どうすればこの状況を改善できるでしょうか? 癇癪を起こすと身体にどんな悪影響があるのでしょうか? 以下で調べてみましょう。

「肝火」は「不足」と「過剰」の2種類に分けられます。 「実火」とは、激しい肝火のことを指し、主に長期にわたる精神的鬱、感情的欲求不満、肝気の停滞、不快感などによって引き起こされ、それが火に変わります。焦りや怒りに加えて、めまい、頭痛、顔や目の紅潮、口の苦味や乾燥、胸の両側の肋骨の痛み、便秘、尿の量が少なめで黄色、睡眠不足などの症状がよく見られます。 「虚火」とは、肝臓の陽のエネルギーは正常であるが、陰の血が不足しているため、肝臓の陽が相対的に過剰に活動していることを意味します。これは、怒りが肝臓を傷つけ、気の停滞が火に変わり、熱が肝臓と腎臓の陰血を傷つけたり、性交過多、老齢による肝臓と腎臓の陰虚、肝臓の陽の活動亢進が原因であることが多いです。 「実火」に似た症状のほかに、腰や膝の痛み、頭が重く足が軽いなどの陰虚の症状も現れます。

肝火過多を改善する方法

1. 自分で感情をコントロールする

感情は「肝火」と密接な関係があります。悪影響のある感情刺激は肝臓にダメージを与え、肝臓のダメージは感情の不均衡を悪化させる可能性があります。したがって、この状況を根本的に改善したいのであれば、自分の感情を自主的にコントロールし、周囲の人々や物事に対して寛容で平和的な態度で接し、人生の逆境や困難に積極的に対応することを学ばなければなりません。

2. 良い生活習慣を身につける

8時間寝れば十分だと考える人もいますが、実際には睡眠時間と質の方が重要です。伝統的な中国医学の理論によれば、肝臓は午後11時から翌朝の午前1時まで働いています。この時間帯に眠らないと、肝臓に過度の負担がかかり、時間が経つにつれて肝臓にダメージを与えます。

3. きちんと食べる

卵、牛乳、鶏肉、アヒル、魚、エビ、赤身の肉などのタンパク質食品をもっと食べ、ビタミンが豊富な新鮮な野菜や果物をもっと食べましょう。飲み物は、さまざまな新鮮なフルーツジュース、ヨーグルト、コーンジュースなど、肝臓に良いものを選びましょう。また、さまざまなアルコール飲料は、できるだけ飲まないようにするか、飲まないようにしてください。

怒ることのデメリット

1. ロングスポット

怒ると頭に大量の血液が集まるため、血液中の酸素が減少し、毒素が増加します。毒素は毛包を刺激し、毛包の周囲にさまざまな程度の炎症を引き起こし、色素沈着の問題を引き起こします。

2. 脳細胞の老化の加速

大量の血液が脳に流れ込み、脳血管にかかる圧力が高まります。この時点で、血液には毒素が最も多く含まれ、酸素は最も少なくなります。これは脳細胞にとって「毒」に等しい量です。

3. 胃潰瘍

怒りは交感神経を興奮させ、心臓や血管に直接作用して、胃腸管の血流を減少させ、蠕動運動を鈍らせ、食欲を悪化させます。ひどい場合には、胃潰瘍を引き起こすこともあります。

4. 心筋低酸素症

大量の血液が脳と顔面に流れ込み、心臓への血液供給が減少して心筋低酸素症を引き起こします。体の要求を満たすために、心臓は2倍の力で働かなければならなくなり、心拍はより不規則になり、より危険な状態になります。

5. 肝臓へのダメージ

怒ると、人体は「カテコールアミン」という物質を分泌し、これが中枢神経に作用して血糖値が上昇し、脂肪酸の分解が促進され、それに応じて血液や肝細胞内の毒素が増加します。

6. 甲状腺機能亢進症を引き起こす

怒りは内分泌系を混乱させ、甲状腺からのホルモン分泌を増加させ、最終的には甲状腺機能亢進症を引き起こす可能性があります。

7. 肺へのダメージ

感情的に衝動的になると、呼吸が速くなり、過呼吸になることもあります。肺胞は膨張し続け、収縮する時間がないため、適切な弛緩と休息が得られず、肺の健康が危険にさらされます。

8. 免疫システムへのダメージ

怒っているとき、脳は体にコレステロールから変換されたホルモンであるコルチゾールを生成するように指示します。これらの物質が体内に蓄積しすぎると、免疫細胞の働きを妨げ、体の抵抗力を低下させます。