腰痛の治療に灸を使うには？

多くの人が腰痛に悩まされていますが、特に仕事が忙しく、高強度の肉体労働をしなければならない人は、腰痛に悩まされることが多いです。また、この時期に腰や背中の力を使うことが多いためかもしれません。デスクワークが多い人は腰痛に悩まされることがよくあります。女性の友人も月経中に腰痛に悩まされることがありますが、灸をすることで緩和できます。

灸法には、もぐさ灸、もぐさ巻き灸、温針灸、温灸器灸など多くの方法があります。症状に応じて、治療には異なる灸法を選択する必要があります。ほとんどの家庭では、セルフ灸に灸巻（灸帯）を選択します。さて、ここで灸の治療法について紹介します。

腰にお灸をする場合、ツボの選択が重要なステップとなります。通常、1回につき3〜5個のツボが選択されます。優先されるツボは明門と神叔で、次に痛みのツボが選択されます。明門穴は人体の杜経の要点です。背中の2つの腎臓の間、第2腰椎の棘突起の下、へその反対側にあります。神叔穴は第2腰椎の棘突起の外側1.5インチ、つまり明門穴の両側の外側1.5インチにあります。これら3つのツボは腰と腎臓を強化する働きがあり、腰痛の治療に重要なツボです。

ツボを選んだ後、灸棒の一端に火をつけ、ツボや患部に向け、皮膚から2～3cmほど離して煙を出します。局所的に温かくなりますが、焼けるような痛みはありません。通常、1回につき10～15分ほどかかり、皮膚が赤くなるまでです（弱灸）。または、灸棒の火のついた端と灸部位の皮膚との間に一定の距離を保ちますが、固定せず、左右に動かしたり、回転を繰り返したりしながら灸をします（らせん灸）。または、灸棒の火のついた端を灸部位の皮膚から一定の距離に固定せず、鳥が餌をついばむように、灸を上下に当てます（つつき灸）。

お灸をするときに、経験がなくやり方がわからない場合は、専門の医師に診てもらうことをお勧めします。そうしないと、自分でお灸や鍼灸をして間違ったツボを見つけてしまうと、やはり非常に危険です。早めに注意する必要があります。腰や背中が痛い場合は、運動をすることで痛みを和らげることもできます。