お灸の後に運動しても大丈夫ですか？

お灸をすると、体は解毒反応を起こします。例えば、体がだるくなったり、めまいがしたり、いつも眠たくなったりするかもしれません。このような場合は、すぐに運動しない方が良いでしょう。お灸をした後は、体の解毒に良いので、十分に休む必要があります。お灸をした後、汗を大量にかいたり、体がだるくなったりする場合もあります。この時に急に動くと健康を害します。

激しい運動はしないでください。灸をした後、人体の毛穴は開いています。このとき、外界からの風、寒さ、湿気が人体に侵入しやすくなります。そのため、灸をしてから6〜8時間後に運動することをお勧めします。中医学の養生法によると、運動は軽く汗をかくまで行う必要があります。お灸後は過度の発汗を避け、適度な運動をすることをお勧めします。

灸：伝統的な中国医学の鍼治療における灸法。主に艾の葉で作った艾円錐と艾棒を使い、人体のツボを燻すことで健康管理や治療を行う自然療法です。灸は、もぐさの葉から作られた灸材から発生する熱を利用して、経穴または体表面の特定の部分を刺激し、経絡の気の活動を刺激して人体の乱れた生理的および生化学的機能を調整し、それによって病気の予防と治療の目的を達成する治療法です。この方法は、経絡を温め、気を促進し、血液循環を活性化する効果があります。関節痛、皮膚のしびれなど、冷えや湿潤、経絡の停滞による症状に適しています。灸箱と灸棒。灸棒が燃えると大量の熱と遠赤外線が放出され、筋肉の緊張や軟部組織の損傷の治療に使用できます。専用の携帯用灸器を装備すれば、仕事をしながらでも治療ができるのでとても便利です。

お灸は環境に優しい病気治療法です。体に害がなく、抗生物質などの薬剤耐性も生じません。さらに、お灸は何千年も前から臨床的に検証されており、その有効性が確認されています。お灸健康法は人々の健康管理のトレンドになっています。健康な人でもお灸をすることができます。