風邪の治療に掻き取り法は使えますか？風邪のときにどこを掻けばいいですか?

掻きむしりは、伝統的な中国医学では比較的伝統的な健康法です。掻きむしりは血液の循環を活発にし、体の痛みを和らげます。では、掻きむしりは風邪にも使えるのでしょうか？風邪のときにこするべき部位はどこですか？

1. 食欲がないときは、腹部を上下左右にこすります。

グアシャは内臓の陰陽バランスを調整するのに大きな効果があります。腸の蠕動運動が亢進している人の場合、腹部を掻くことで腸の蠕動運動が抑制され、正常に戻ることができます。逆に、腸の蠕動運動が亢進している人の場合、腹部を掻くことで蠕動運動が正常に戻るのを促進できます。伝統的な中国医学によれば、脾臓と胃が弱く、食欲不振、疲労感、食欲不振、舌が白いなどの症状がある人は、掻き板を使って腹部を上から下、左から右に掻くとよいとされています。

2. 風邪の症状がある場合は、背中の背骨の両側をこすります。

冬は風邪をひきやすい季節でもあります。通常、冬の風邪は冷たい空気の侵入によって引き起こされることが多いです。背中は太陽経絡の重要な部分であり、特に背中の真ん中を走る「陽海経絡」は、この部分を適切に刺激することができれば、風邪の緩和と予防に良い役割を果たすことができます。

伝統的な中国医学では、背中をこするのには他人の助けが必要であるとされています。こする人は仰向けに寝て、他の人にこすり板を使って背骨の両側を上から下までこすってもらいます。こする時間は、本人の体が耐えられる最大時間と回数に基づきます。

3. 痛いところをこする

ほとんどの人は、長時間同じ姿勢を保つと筋肉が緊張し、血液の循環が阻害されて痛みが生じます。伝統的な中国医学によれば、掻きむしりは筋肉の収縮と弛緩を調節し、組織間の圧力を調節し、局所組織の血液循環を促進し、血液循環を活性化し、血液の停滞を取り除き、新しい血液循環を促進する役割を果たすとされています。

削る方法も非常に簡単です。痛いところを削りますが、使用する強さに注意する必要があります。一般的に、耐えられる最大の痛みを削るのが最善です。これにより、局所組織の痛みの閾値が上昇する可能性があります。つまり、次に痛みを感じたときに不快感を感じるには、より大きな損傷を受ける必要があります。この効果が達成されたら停止できます。

4. エネルギーが不足しているときは、頭を掻く代わりに櫛を使う

頭は体の陽の経絡が集まる場所です。特に朝起きた後、まだ寝坊したい気分のときは、櫛で頭を掻くと陽のエネルギーが活性化し、リフレッシュできます。

簡単な方法としては、頭頂部の百会点を中心にして、頭皮に熱さを感じるまで放射状にこすります。痛い箇所があれば5～10回繰り返し擦ってください。

5.胸の肋骨を上下にこすって胸の張りを確認します

胸の下半分と肋骨に「気回」丹中点があり、この点を刺激すると胸が広がり、気の調節ができます。伝統的な中国医学によれば、気分が悪いときや疲れているときには、多くの人が胸の圧迫感や息切れを感じるそうです。胸骨の下半分を上から下に向かってこすり取るには、こすり取り櫛を使用します。また、しゃっくりが出やすい人も、この部分を頻繁に掻きむしることがあります。

また、肝経は主に人体の両側の肋骨に分布しているため、この部分を掻きほぐすと肝気や鬱を和らげることができます。その中でも、乳頭直線と第六肋間隙の交差点にある奇門遁甲点に重点が置かれています。削るときはゆっくり動かし、あまり痛みを与えないようにしてください。

手足をこすって気の循環を促しましょう

高齢者は手足が冷たいことがよくあります。伝統的な中国医学では、これは主に体内の陽エネルギーの不足、または気と血の循環不良に関連していると考えられています。まず、掻き板の表面で手のひらを掻くことをお勧めします。手のひらが温かくなったら、掻き板の溝を使って指の根元から指先まですべての面を掻き、気を促進して経絡を解放します。足を擦りむく場合も同じ原理が当てはまります。

また、掻くときに、体に油などを塗ることがよくあります。中医学によると、これは実際に掻くための媒体です。媒体を正しく選択すると、掻く効果が向上します。たとえば、風邪の症状を和らげるには生姜汁を使用し、風冷油は風寒関節炎による筋肉痛や痛みの治療に使用し、ケール油は経絡の瘀血による痛みの治療に使用します。

掻爬療法には、掻爬、焼灼、放散、擦過の3種類があります。施術方法はそれぞれ異なり、さまざまな沙の状況に応じて選択されます。いずれも臨床治療効果が良好です。必要な方は病院に行って医師の指導を受けることができます。