炎症で唇が荒れてしまったらどうすればいい？食生活に気をつけましょう

「怒る」というのは伝統的な中国医学における特別な用語です。怒ると、喉の乾燥や痛み、目の充血、鼻腔の熱感、口の乾燥、舌の痛みなどの症状が現れることが多いです。その中で、唇の荒れは喉の痛みの最も一般的な症状の一つです。唇の荒れは見た目に悪影響を与えるだけでなく、食事にも大きな障害となります。

1：もやし、菜種、白菜、大根など、ビタミンが豊富な新鮮な野菜をもっと食べましょう。

1：食事療法：石膏粉30グラム、白米と緑豆を適量。まず石膏を水で煮沸し、残渣を濾し取って透明な液体を取り、白米と緑豆を加えてお粥を作ります。

1: 冬には新鮮なオレンジがたくさん出回りますが、オレンジは香りがよく温かい果物なので、食べ過ぎには注意してください。食べ過ぎると「熱っぽさ」が起こりやすく、唇が乾燥しやすくなります。したがって、オレンジは適度に食べましょう。

1：食事療法：蓮の実30グラム（蓮の芯を取り除かずに）、桂皮の実15グラム（ガーゼで包んだもの）、適量の氷砂糖を加え、水で煎じ、蓮の実を食べ、スープを飲みます。

1：栄養価が高く、遊離アミノ酸、ポリフェノールオキシダーゼなどを含み、滋養強壮効果があり、古来より滋養強壮に優れ、食べ方も多様です。

1：梨の皮をむき、半分に切るか大きめにスライスし、芯を取り除いてボウルに入れ、お好みに応じて適量の氷砂糖を加え、約20分間蒸したら食べられます。梨は喉の渇きを癒し、熱を消し、内火を減らし、血液を養い、体液を生成し、肺を潤して乾燥を和らげます。梨は内熱に悩む人々に最も適しており、生で食べても調理しても、肺を潤し、乾燥を和らげることができます。

1：バイモ10gを粉末状に砕き、梨2個は皮をむいて切り、氷砂糖を適量加え、適量の水で煮込みます。

1：シロキクラゲ50gとナツメ10個を氷砂糖で煮て1日3～4回飲むか、昆布を刻んでスープにして飲む。

十分な睡眠を確保し、新鮮な果物や野菜を多く食べ、さまざまなビタミンを積極的に補給し、日常生活でより多くの水を飲んで体の免疫力を高め、口腔衛生の強化に注意し、寝る前に塩水で歯と口をすすぐ習慣を身につけ、チョコレート、ピーナッツ、カシューナッツなどアルギニンが豊富な他の食品を控えてください。これらは唇の荒れの発生を効果的に緩和することができます。