腎不全型脱毛症の患者は良い姿勢を保つ必要がある

脱毛症には多くの種類があり、腎虚型脱毛症もその1つです。腎虚型脱毛症の患者は、良い姿勢を保ち、十分な睡眠をとり、食事にもっと注意を払うことで、より早く回復することができます。

1. 良い姿勢を保つ:病気を効果的にコントロールできるように、病気の後に早期治療と早期予防を行う必要があります。また、あまり緊張せず、心を開いて、手放してください。

、自分の精神状態をうまく調整できるように学びましょう。逆に、神経質になったり、気分が異常になったりするほど、病気は重くなります。

2. 十分な睡眠をとり、運動を強化し、過度な労働を避けて休息を取り、規則正しい日常生活を維持します。治療期間中は、性交を控えるだけでなく、衛生に注意し、環境、水源、食品の汚染を防ぐなど、病原因子の侵入を防ぐことにも注意を払う必要があります。臨床的には、脱毛や白髪は人の精神や睡眠と密接な関係があります。慢性的なうつ病や睡眠不足は、髪に栄養を供給する神経を緊張状態にし、血管を収縮させて髪に栄養が行き渡らなくさせ、その結果、髪は乾燥して脆くなり、白髪になり、抜け落ちやすくなります。同時に、患者はうつ病を克服し、不幸なことがあるときは親しい友人とコミュニケーションをとったり、兄弟姉妹に打ち明けたりする必要があります。また、深夜（午後11時以降）には眠ることも重要です。

3. 多様性があり、肉と野菜を組み合わせたバランスの取れた食事は、ヘアケアのための基本的な食事要件です。食生活の調整に注意してください。定期的に、時間通りに、決まった量を食べて、辛い、熱い、脂っこい、甘い、脂っこい食べ物を控えてください。羊肉、犬肉、脂身の多い肉、牛肉などの大きな魚や肉、その他の火を起こす食べ物も含みます。生姜、ネギ、コショウなどの香りの強い食べ物は避けてください。鯉、フナ、カボチャなどの刺激の強い食べ物は避けてください。また、治療期間中は、大根、緑豆、砂糖、牛乳、タバコ、アルコールを避ける必要があります。抜け毛に悩む人は、毎日新鮮な果物や野菜をもっと食べるべきです。キャベツ、黒ゴマ、ピーナッツ、キノコ、オレンジ、大豆、黒米、クルミ、昆布、黒キノコ、黒豆、動物の肝臓や脳などの食品は、抜け毛の予防に非常に効果的です。白髪の人はヨウ素、銅、鉄分を多く含む食品をもっと食べるべきだ

なぜなら、黒くて光沢のある髪は体内の甲状腺ホルモンに関係しており、ヨウ素は甲状腺ホルモンの合成に欠かせない物質だからです。したがって、ヨウ素を含む天然食品をより多く摂取することは、髪の輝きと黒さに有益です。昆布、海藻など国産の黒い食材など。さらに、銅や鉄を含む食品を多く食べることも、髪を黒く保つ「栄養素」になります。野菜、セロリ、トマト、黒ゴマ、大豆、クルミ、新鮮な桑の実、黒米、動物の肝臓など。さらに、遺伝によるものでない場合、白髪が早期に現れる人は、白髪を黒くするために、オートミール、ピーナッツ、バナナ、卵など、ビタミン B6 が豊富な食品をもっと食べる必要があります。正しい髪の洗い方: 髪を洗いすぎず、水温は 38 度を超えないようにしてください。髪を洗うときにアルカリ性の強すぎる石鹸や化学シャンプーを使用しないでください。ヘアケア製品を乱用しないでください。ヘアカット後にヘアドライヤーをできるだけ使用しないでください。髪を洗ったりドライヤーで乾かしたりすることは少なくしてください。パーマをかけたり、髪を染めたりしないでください。科学的な髪のとかし方をマスターし、強い引っかき傷や櫛でとかすなどの機械的刺激を避け、帽子を長時間かぶらないようにしてください。頻繁にマッサージする: 毎日頭皮をマッサージします。両手の指を均等に広げ、額の髪に当てます。手を弓形にして、額から始めて、後ろの生え際に向かって優しく均等にマッサージします。適切な速度は 1 分間に約 20 回です。1 回のマッサージは 10 分から 15 分続けます。これにより、髪の毛から心臓に自然に血液が流れるようになります。マッサージをする際は、力を入れすぎたり、爪で髪を引っかいたりしないでください。性生活は頻繁すぎてはいけません。若い未婚の人は頻繁な射精（月に4回以上の夢精）を防ぐために自慰行為もやめるべきです。精液の頻繁な損失により、精巣は精子を生成する際に大量の栄養を吸収する必要があり、一時的に髪の栄養失調を引き起こし、脱毛につながる可能性があります。中医学の理論によれば、毛髪は腎臓によって制御され、精は腎臓によって生成され、精は中医学による脱毛症の治療の鍵となります。