夏に健康維持の3大ツボに灸をすると、あらゆる健康問題が治ります

夏に冬の病気を治療する場合、まず思い浮かぶのは「サンフティエ」かもしれません。実際、伝統的な中医学には、冬病を夏に治療するという理論に則った治療法が多くあり、夏灸もその一つです。夏は薄着になり、灸を打つ場所が露出しやすく、灸を打つのに便利であるという利点があります。冬にお灸をすると、衣服を着たり脱いだりすることが多くなり、虚弱体質や冷え性の方は風邪をひきやすくなります。また、天気が暑く、気温も高いため、人体は温度に敏感で、火傷しにくいです。

年齢によって、灸をすえる健康ツボも異なります。夏には、灸をすえる健康ツボは3つあります。

35歳までに「肺樹」に灸をすえる：若者は屋外活動が多く、汗をかいた後、体を温めることに注意を払わないことが多い。また、冷たい飲み物を好んで食べ、風邪をひきやすい。したがって、肺の気を守ることは非常に重要です。飛舒は肺の気が背中から出てくるところであり、全身の防御気を制御し、体の陽気を外部の病原体の侵入から守ります。それは人体の第3胸椎の棘突起の下、左右に1.5インチのところにあります。灸施術：灸の頻度は決まっていません。体調が悪いとき、風邪をひきそうなとき、または冷たい飲み物を飲んだ後に灸をします。灸を当てる部位に明らかな灼熱感があり、耐えられる温度にしてください。漢方医学には「年寄り灸」という言葉があり、太陰暦の誕生日に灸をします。子供には約5分間、若者には約15分間灸をします。季節灸、つまり月に2回、節気の変わり目の1～2日前に灸をします。

35歳から60歳の人に対する「足三里」への灸：中年になると、生活が安定し、家庭も円満で、社交的な付き合いが多くなり、考え過ぎ、運動不足になり、脾臓と胃にダメージを与える可能性が高くなります。脾臓と胃が損傷すると、食物と水の精気を十分に輸送・変換できなくなります。水分と湿気が中焦に集まり、痰と湿が生じやすくなり、肥満や高脂血症、脂肪肝などの合併症を引き起こします。 「足三里」に灸をすると、消化器官の働きを調節し、活発に働かせ、栄養を吸収し、老廃物を排出し、体内のすべての器官を強化する効果があります。足三里のツボは、前脚の外側、外側の膝頭から3インチ下、脛骨から指1本分の距離にあります。灸の方法は肺のツボと同じです。重要なのは継続です。そのため、古代人は「平和を望むなら、三里を乾燥させないでください」と言いました。

60歳以降の「関元」への灸：高齢期に入ると、腎気が徐々に消耗し、生命力が徐々に低下します。腰痛や膝痛、夜間頻尿、物忘れや不眠、疲労不耐性、視力低下、難聴、脱毛、白髪などの腎虚の症状が現れます。 『医経の理解』には、「関元は臍の下3寸にあり、男性は精を蓄え、女性は血を蓄える場所である。生命の鍵であり、真の精が蓄えられている場所である」と記されている。このツボには精気を養い、基礎を強化し、下半身を補充する機能があり、生命力が失われたときにいつでも使用できます。観元経穴は下腹部の前正中線上、へその下3インチに位置します。お灸の方法は飛牛穴と同じです。最適な頻度は1日1回です。継続することがポイントです。

夏に冬の病気を治療すること、特に夏の灸は、中高年、子供、およびあらゆる健康状態不良の人々に適しています。適応疾患としては、喘息、アレルギー性鼻炎、気管支炎、慢性咽頭炎、再発性呼吸器感染症、肺気腫などの呼吸器疾患、慢性胃炎、機能性消化不良、消化性潰瘍、慢性大腸炎などの消化器疾患、関節リウマチ、関節リウマチ、強直性脊椎炎などのリウマチ性および骨損傷性疾患、ならびに中医学で「関節炎」の範疇に属する、寒さにより痛みが悪化する疾患の一種である肩関節周囲炎、頸椎症、腰筋緊張など、主に虚弱と寒さによる月経困難症、慢性骨盤内炎症性疾患、夜尿症、夜間頻尿などの泌尿器および生殖器疾患が挙げられます。

お灸の注意事項

1. 集中して忍耐強く：灸をするときは精神を集中するように注意し、灸をしている間は気を散らさないようにしてください。そうしないと、灸棒が動いてツボに当たらず、皮膚や肉を傷つけ、時間を無駄にしてしまうことになります。養生灸は長期間継続して行う必要があります。時々灸をしても効果は得られません。

2. 体位とツボの正確さに注意する：一方では、体位は灸のニーズに適していなければなりませんが、他方では、快適で自然でなければなりません。灸の効果を確実にするために、体位とツボは処方に従って正確に配置する必要があります。

3. 火災予防：現代人が着ている衣服の多くは化学繊維や羽毛などの素材で作られており、非常に燃えやすいため、灸をする際には火災予防に注意する必要があり、特に灸に灸錐を使用する場合は、灸錐が転がったり落ちたりしないようにさらに注意する必要があります。灸をした後は、灸の火のついた端を、灸より少し大きめの瓶などに入れて火を消すと、火を消しやすくなります。

4. 保温と熱中症予防に注意してください：灸をするときには体の表面の一部が露出するので、冬は保温し、夏は気温が高いときに熱中症を予防する必要があります。同時に、室内の温度を調節し、換気扇を回して適時に新鮮な空気を取り入れることにも注意してください。

5. 感染を防ぐため：化膿したお灸や不適切なお灸により、局所的な火傷により、ただれや灸痕が生じることがあります。ただれを破らないように注意してください。すでに破れて感染している場合は、すぐに抗炎症薬を使用してください。