温かいバナナの食べ方

バナナは生でも熱々でも食べられます。どちらも良い選択です。バナナは美味しい食べ物にすることができ、健康管理にも良い効果があります。例えば、バナナミルクペーストにすることができます。味が良いだけでなく、栄養価も高いです。バナナ2〜3本とロバの皮ゼラチンデーツを用意し、鍋に入れて水を加えて煮ることもできます。胃の弱い人はこの方法で食べることができます。体のメンテナンスにも良いです。

温かいバナナの食べ方

1. バナナを茹でる

材料: バナナ 2～3 本 (約 5 cm にカット) 大きなロバ皮ゼラチンデーツ 8 個 (必ずスーパーに行って、小さくて黒いものではなく、大きくて赤みがかったものを選んでください) 氷砂糖 5 個 (好みに応じて増減します) レーズン 1 握り

作り方：次に、すべての材料を鍋に注ぎ、水を加え、キャセロールをお持ちの場合はそれを使用し（私はいつも電気炊飯器を使用しています）、弱火で煮込み、水が沸騰した後に少しずつ追加します。そうしないと、バナナが腐ってしまいます。このとき、蓋を開けるだけでおいしい香りが漂ってきます。

2. バナナ氷砂糖スープ

基本的な特徴：腸を潤して排便を促進し、肺を潤して咳を和らげます。大腸の乾燥と便秘で、便が硬くて出にくい、羊の糞のような便で乾燥して出にくい、乾燥と熱による咳、喉の渇きと口の渇き、発熱後の喉の渇き、習慣的な便秘などの症状があります。

基本材料：バナナ5本、氷砂糖適量、みかんの皮1枚。

作り方：（1）バナナは皮をむいて3つに切ります。みかんの皮は柔らかくなるまで浸し、白い部分を取り除きます。 （２）鍋にバナナとみかんの皮を入れ、適量の水を加えて15分ほど煮込み、氷砂糖を加えて砂糖が溶けるまで煮る。

3. トウモロコシのひげ、スイカ、バナナのスープ

作り方：1. トウモロコシのひげを洗います。2. バナナの皮をむき、切り分けます。3. スイカの種を取り除いて切り分けます。4. トウモロコシのひげ、スイカの果肉、バナナのかけらを鍋に入れます。5. 適量の水を加えて20分間煮ます。

効果：便秘解消レシピ、止血・整腸レシピ、陰の滋養レシピ、高血圧レシピ

調理したバナナを食べるとどんなメリットがありますか?

1. 茹でたバナナは腸を潤し、脂肪燃焼効果が高く、太ももを細くする効果があります。同時に、栄養補給にもなります。

2. バナナは高血圧の治療にも使用でき、心臓血管疾患や脳血管疾患を効果的に予防できます。同時に、茹でたバナナにはカリウムが多く含まれており、神経と筋肉を正常に保ち、心筋収縮に良い効果があります。冠状動脈性心疾患のリスクを減らし、胃潰瘍を予防することができます。

3. バナナにはマグネシウムが豊富に含まれています。ゆでたバナナをよく食べると、血液中のマグネシウム含有量が増加し、心血管系に抑制効果をもたらします。筋肉の麻痺や眠気、疲労感の症状がある人は、バナナをもっと食べるとよいでしょう。

4. バナナにはデンプンが多く含まれており、食べると満腹感を得られます。ゆでたバナナを定期的に食べると、体重を減らすだけでなく、美容やそばかすの軽減にも効果があります。調理したバナナは、栄養価の高い牛乳と一緒に食べることもできます。バナナを定期的に食べると、顔色が良くなり、肌が透明で滑らかになります。

5. ニキビを除去し、そばかすを薄くする効果もあります。同時に、茹でたバナナも咳を和らげる効果があります。茹でたバナナを氷砂糖と一緒に煮込むと、非常に良い治療効果があります。