ヘリコバクター・ピロリの除去

ヘリコバクター・ピロリ菌は胃にとって非常に恐ろしい細菌です。そのため、患者が体内にヘリコバクター・ピロリ菌がいることに気付いた場合、最も緊急なことはヘリコバクター・ピロリ菌を除去することです。この細菌は感染力が強いため、多くの患者が恐れています。では、患者の体内のヘリコバクター・ピロリ菌を除去するにはどうすればよいでしょうか。以下、ご紹介させていただきます。

ヘリコバクター・ピロリ菌は口、胃、十二指腸に生息しています。胃潰瘍や胃炎の患者の90％がこの細菌に感染しています。世界保健機関はこれをクラス1の発がん性物質に分類しています。メディアの報道によると、私の国では80%の人がこの細菌を保有しているか、感染しているそうです。陽性の場合、症状がなければ一時的に放置しても問題ないケースがほとんどですが、体内への寄生を予防・抑制するために積極的な対策を講じる必要があります。以下に、胃の不調に悩む私のような友人たちの苦痛を和らげるために、ヘリコバクター・ピロリの天敵となる食べ物をいくつか挙げます。

ニンニク/タマネギはヘリコバクター・ピロリの増殖を抑制することができます。新鮮なものの方が辛みが強く、殺菌力も強いです。生の紫ニンニクを毎日食事と一緒に1個食べるようにすれば、抗菌効果は明ら​​かです。生ニンニクを食べた人の胃がん発症率は非常に低いです。その理由は、ニンニク/タマネギが胃の中の亜硝酸塩含有量を大幅に減らし、ニトロソアミン合成の可能性を減らし、抗がん作用を発揮するからです。研究によると、アリシンは胃癌細胞におけるアポトーシス経路に関連する一連のタンパク質の発現反応を刺激し、胃癌細胞 BGC823 の増殖を抑制し、その分化とアポトーシスを誘導することが報告されています。タマネギにはケルセチンと呼ばれる天然の抗がん物質が含まれています。研究によると、定期的に玉ねぎを食べる人は、玉ねぎをあまり食べない人や全く食べない人に比べて胃がんの発症率が25％低く、胃がんによる死亡率も30％低いことが分かっています。ニンニク/タマネギは、有機硫黄化合物とフラボノールが豊富であることも特徴です。有機硫黄化合物の濃度が40μg/MLに達すると、ヘリコバクターピロリの感染を効果的に抑制できます。また、フラボノールは人体の発がん物質の分解にも役立ちます。

3.蜂蜜の実験濃度が 20% の場合、すべてのヘリコバクター ピロリ菌を阻害できます。濃度が 10% の場合、ヘリコバクター ピロリ菌の半分を阻害できます。蜂蜜は主に浸透圧によってヘリコバクター・ピロリ菌を抑制するので、胃粘膜での滞留時間を長くするためには食後に摂取する必要があります。ボウルに蜂蜜30mlを入れ、箸で泡立つまでかき混ぜ、ぬるま湯120mlを加えてよくかき混ぜ、ゆっくりと飲みます。

4.クローブ（kryddnejlika）は、強力な抗ヘリコバクターピロリ効果を持つ一般的な漢方薬です。クローブ 6 グラムを水に浸し、2 週間毎日飲んでください。

5.お茶は冷たいお湯で飲みましょう。お茶には大量の茶ポリフェノールが含まれており、ヘリコバクターピロリ菌を殺すのに強い効果があります。しかし、お茶にはカフェインも含まれており、胃酸の分泌を促進し、胃腸の潰瘍には良くありません。冷たい沸騰したお湯を使ってお茶を入れると、カフェインの溶解が抑えられ、胃酸の分泌が刺激されなくなります。 5グラムの茶葉を冷たい沸騰したお湯に30分ほど浸してから飲みます。

6.ブロッコリー 新鮮なブロッコリーには、ヘリコバクター・ピロリ菌の駆除に役立つスルフォラファンが大量に含まれています。研究によると、ブロッコリーを毎日食べる人は、便中のヘリコバクター・ピロリ抗原のレベルを40%以上減らすことができるそうです。ブロッコリー200グラムを細かく切り、沸騰したお湯でさっと茹でて、冷たくして食べます。あるいは、ブロッコリーをジュースにして生で食べることもできます。

7.空腹時にピーナッツ/大豆を数粒食べます。その中の脂肪が小腸に入り、腸壁を刺激してエンテロガストロンを生成します。このホルモンは血液循環を通じて胃に到達し、胃の活動を著しく抑制し、胃酸の分泌を減らすことができます。また、潰瘍疾患の回復にも一定の効果があります。ピロリ菌は胃酸濃度の高い環境で繁殖します。胃酸が多いほど運動力が強くなり、胃粘膜細胞に強固に付着してさまざまな胃疾患を引き起こします。したがって、エンテロガストロンは間接的にヘリコバクター・ピロリを阻害します。大豆には制酸作用があります。少量の塩を加えて煮て乾燥させるだけです。ピーナッツと同じ効果があります。

8.ヘリシウムを定期的に摂取すると、胃粘膜のバリア機能が強化され、潰瘍の治癒や胃粘膜上皮の再生と修復に役立ちます。これにより、ヘリコバクター・ピロリの侵入が阻害されます。

9.高麗人参をスパイスとして使う。韓国の科学者による研究により、高麗紅参抽出物はヘリコバクター・ピロリのmRNAとタンパク質のレベルを阻害できることが示された。毎日、スパイスとして高麗人参を少しだけ使ってみてください！この研究では、高麗人参は感染した胃粘膜における炎症性メディエーターの誘導を抑制し、ヘリコバクター・ピロリ菌によって引き起こされる炎症症状を軽減するのにも役立った。高麗人参は免疫システムを強化し、血糖値を調節する効果もあります。ピロリ菌に感染していなくても、他の健康上の理由で高麗人参を摂取することは可能です。

10.ヨーグルトにバナナを加えます。ヘリコバクター・ピロリ菌は胃の粘液層を破壊しますが、バナナは粘液層を修復し、感染に対する防御バリアを形成できることを研究者らは発見しました。バナナは粘液の分泌を促進し、過剰な胃酸の分泌を減らします。毎日バナナを食べて、ヘリコバクター・ピロリ菌を遠ざけましょう！プロバイオティクスは、ラクトバチルス・アシドフィルスなどの大腸に良い細菌です。それらは胃の中のヘリコバクター・ピロリの増殖を抑制するのに役立ちます。さらなる研究が必要ですが、ヨーグルトに含まれる生きた菌がヘリコバクター・ピロリ感染症を含む特定の胃腸疾患に有益である可能性があるという強力な証拠があります。毎日新鮮なヨーグルトを一杯食べたり、市販のプロバイオティクスサプリメントを摂取したりすることができます。バナナを加えるのを忘れないでください！

11.アントシアニンは非常に強力な抗菌剤で、その主な機能は細菌が胃壁に付着するのを防ぎ、ヘリコバクター・ピロリの増殖を抑制することです。アントシアニンを含む食品：黒クコの実、クランベリー、ブルーベリー、ブドウの種、紫キャベツ、ナス、紫サツマイモ、サクランボ、桑の実、黒米（赤米）。これらの食品の色は、深紅、山吹色、青紫、バラ色、紫、ラベンダー色で、色が濃いほど含有量が多いです。

12.日本の研究者は、亜鉛とカルノシン（アミノ酸）の組み合わせの最も重要な効果は、ヘリコバクター・ピロリを除去することであると発見しました。潰瘍の形成を防ぐだけでなく、胃潰瘍の治癒にも役立ちます。牡蠣、牛肉、羊肉、ほうれん草には亜鉛が豊富に含まれています。