なぜ頭にこんなに汗をかくのでしょうか?

頭に大量の汗をかくことは、特に子供にとっては日常生活でよくあることです。この現象は、寝ているときに起こりやすいです。枕カバーが非常に濡れていることもあります。この状況は主に発汗によって引き起こされます。体に熱が蓄積しすぎると、この現象が発生することもあります。発汗するときは、風邪をひかないように注意する必要があります。また、この状況が頻繁に発生したり、他の症状が現れたりする場合は、病院に行って検査を受ける必要があります。

なぜ頭にこんなに汗をかくのでしょうか?

子供の中には寝ている間に汗をかき、その汗で衣服や枕カバーが濡れてしまう人がいます。この現象は、伝統的な中国医学では寝汗と呼ばれています。多くの親はこれを心配し、あらゆる場所で医療処置を求めますが、効果はほとんどありません。 実際、子供の寝汗は必ずしも病的なものではなく、ほとんどが生理的なものです。子どもの皮膚は水分量が多く、毛細血管が豊富で、新陳代謝が活発で、自律神経の調節機能がまだ十分に発達していないため、活動すると汗をかきやすくなります。

就寝前に子どもが活動しすぎると、体の熱産生が増加したり、食後すぐに胃腸の運動が活発になり、胃液の分泌が増え、それに応じて汗腺の分泌も増加したりします。これらにより、子供は睡眠後、特に発汗後 2 時間以内に発汗量が増える可能性があります。病的な寝汗はくる病でよく見られ、主に3歳未満の小児に見られ、主に夜間前半の発汗として現れ、血中カルシウム濃度の低下によって引き起こされます。結核に罹患した小児の寝汗は、一晩中汗をかくことが特徴です。

子どもたちには、微熱、体重減少、体重増加なしまたは体重減少、食欲不振、気分の変化などの症状も見られます。子どもが寝汗をかいていることが確認されたら、まず最初にすべきことは、原因を早期に突き止め、適切な治療を施すことです。生理的な寝汗に対しては、一般的に薬物治療は推奨されません。代わりに、生活習慣を調整し、発熱を引き起こす要因を排除することが推奨されます。

例えば、就寝前の子供の活動、特に激しい運動は適切に制限するべきであり、寝る前に食べ過ぎたり、寝る前に大量の熱い食べ物や飲み物を与えたりすべきではない、寝るときに寝室の温度が高すぎたり、子供が寝るときに厚い服を着るべきではない、気温の変化に応じて掛け布団の量を増減すべきである。病的な寝汗を患う小児の場合、治療は原因に焦点を当てるべきです。

夏に汗をかきやすい人は何を食べたらいいですか？

夏は発汗により人体がカリウム不足になりやすいです。夏にカリウム不足になる原因は3つあります。まず、夏は人体が大量に発汗します。汗には水分とナトリウムのほかに、一定量のカリウムイオンも含まれています。第二に、夏は食欲が減退し、食物からのカリウムイオンの摂取量も減少するため、カリウム摂取不足に陥ります。第三に、天候が暑いとき、人体はより多くのエネルギーを消費し、エネルギー代謝にはカリウムの参加が必要です。夏にはカリウムを豊富に含む果物や野菜を食べてカリウムを補給しましょう。カリウムを含む果物には、バナナ、イチゴ、柑橘類、ブドウ、グレープフルーツ、スイカなどがあります。ほうれん草、山芋、枝豆、アマランサス、玉ねぎなどの野菜にもカリウムが豊富に含まれています。大豆、緑豆、ソラマメ、昆布、海藻、ニベ、鶏肉、牛乳、コーンミールなどにも一定量のカリウムが含まれています。さまざまなフルーツジュース、特にオレンジジュースにはカリウムも豊富に含まれており、水分とエネルギーを補給することができます。