風邪をひいているときに月餅を食べても大丈夫ですか？

中秋節が近づいてきました。この伝統的な再会の祭りには、月餅は欠かせない食べ物です。しかし、このお祭りの最中にうっかり風邪をひいてしまったらどうすればいいのでしょうか？風邪をひいているときに月餅を食べても大丈夫ですか？多くの風邪患者がこの疑問を持つと思います。実は、風邪は上気道のウイルス感染によって引き起こされるだけです。このとき、体の抵抗力は比較的弱いです。月餅は刺激の強い食べ物ではないので、風邪をひいているときに少量を食べても大丈夫です。

風邪は急性上気道感染症とも呼ばれ、鼻腔、咽頭、または喉の急性炎症の総称です。ほとんどは、ライノウイルス、アデノウイルス、インフルエンザウイルス、パラインフルエンザウイルスなどのウイルス感染によって引き起こされ、さらに 20% ～ 30% は細菌によって引き起こされます。風邪をひく、雨に降られる、急激な気候の変化、過度の疲労など、全身または局所の呼吸防御機能の低下につながるさまざまな要因により、ウイルスや細菌が急速に増殖し、この病気を誘発する可能性があります。鼻粘膜のうっ血により、鼻づまりや鼻水などの症状が出ることがあります。水分を多めに摂り、休養に留意し、栄養を多く摂る必要があります。

月餅は免疫力を高め、風邪の回復を助けるので、食べる価値があります。

1.食べないようにする

月餅はそれほど刺激の強い食べ物ではありませんが、風邪をひくと食欲が減退し、胃腸の消化能力も低下します。刺激のある食べ物を食べると、風邪が悪化しやすくなります。月餅はそれほど刺激の強い食べ物ではありませんが、消化が難しいです。この時期は抵抗力が比較的弱いため、消化が難しい食べ物を食べると体に不快感を与え、さらに体調が悪くなる可能性があります。したがって、風邪をひいているときは月餅を食べないようにしてください。

2. 症状が重くない場合は食事を減らす

風邪がそれほどひどくない場合は、少し食べてもかまいません。咳が出ている場合は、月餅を食べないでください。月餅は一般的に糖分が多いためです。咳が出ているときに甘いものを食べると、咳が悪化しやすくなります。また、ほとんどの月餅は甘くて脂っこいです。風邪をひいているときは、脂っこいものを食べないでください。月餅を特に好んで食べる人でも、せいぜい4分の1しか食べられません。月餅は食欲を減退させやすいです。風邪をひいている人は食欲がなくなり、月餅を食べた後は何も食べたくなくなります。

3. 温かいリマインダー

風邪をひいている人は、辛いものや刺激の強いものを食べてはいけません。風邪がひどくない場合は、薬を飲まないでください。頻繁に薬を飲むと、抗体ができやすくなり、抵抗力が弱まります。また、生の食べ物や冷たい食べ物は食べないでください。お湯をもっと飲んでください。毎日の食事は軽いだけでなく、栄養価が高く、ビタミンをもっと補給する必要があります。