20日以内に月経が再開した

通常、女性は毎月月経があり、月経周期と月経量は規則的です。女性が食生活や生活習慣に注意を払わなかったり、感情の起伏が大きかったりすると、月経異常を引き起こします。例えば、前回の月経から20日以内に再び月経が来る場合、それは異常な現象です。

20日以内に月経が再開した

1.神経内分泌機能障害が原因：主に下後脳-胃-卵巣軸の機能の不安定性または欠陥、つまり月経疾患が原因。

2.局所的な炎症、生殖器官の腫瘍や発育異常、栄養失調、頭蓋内疾患、甲状腺や副腎皮質の機能不全、糖尿病、シーハン病などのその他の内分泌機能障害、肝臓疾患、血液疾患など、器質的疾患や薬剤によって引き起こされる場合。精神疾患の治療薬、内分泌製剤、避妊用の子宮内避妊器具を使用している女性では、月経不順が起こることがあります。長距離ランナーなど、特定の職業に就いている人は無月経になりやすい傾向があります。さらに、妊娠中の異常な出血は月経不順と間違われることがよくあります。

女性の正常な月経周期は、一般的に 28 ～ 30 日です。周期の長さは人によって異なりますが、21 日未満の月経周期は異常な短い月経周期とみなされます。

成人女性の月経周期が短くなる主な理由は次のとおりです。

1.卵巣機能不全と更年期障害による子宮出血は、どちらも月経周期が短くなる原因です。

2.黄体機能不全の人は、比較的一定している黄体期が短くなるため、月経周期が短くなります。

3.子宮筋腫の患者の中には月経が頻繁に起こる人もおり、月経が頻繁に起こるため月経周期が短くなることがあります。

4.排卵時に大量出血を経験する女性の中には、頻繁な月経を経験する人もいます。これも月経周期が短い原因の 1 つです。

短い月経周期を調整する方法

多くの女性は、月経周期が短い場合、どうしたらよいか困惑しています。実際、女性の月経周期が短い理由の多くは、日常生活の悪い習慣によるものです。短い月経周期を調整する方法については、次のことを実行することをお勧めします。

1.幸せな精神を保ち、精神的な刺激や気分の変動を避けます。月経中に下腹部の膨張、背中の痛み、乳房の圧痛、軽い下痢、疲労感、眠気、情緒不安定、イライラ、または憂鬱感を感じる女性もいます。これらはすべて正常な症状であり、過度に神経質になる必要はありません。緊張や不安も卵巣機能障害を引き起こす可能性があるからです。

2.衛生に注意し、感染を予防します。外性器の衛生に注意してください。月経中は性交をしてはいけません。暖かくして、冷たい刺激を避けてください。過労を避けてください。月経量が多い人は黒砂糖の摂取を避けるべきです。

3.下着は柔らかく、綿製で、通気性と通気性に優れたものを選び、頻繁に洗濯して交換し、交換した下着は天日干ししてください。

4.生、冷たい、酸っぱい、辛い、その他の刺激のある食べ物は避けてください。便通をスムーズにするために、沸騰したお湯を多めに飲んでください。血の気が強い人は、月経前には新鮮な果物や野菜を多く食べ、タマネギ、ニンニク、ネギ、ショウガなど火を刺激するものは避けましょう。気血虚の人は、牛乳、卵、豆乳、豚レバー、ほうれん草、豚肉、鶏肉、羊肉などの日常生活での栄養を増やし、生の冷たい果物や野菜の摂取を避けなければなりません。

5.運動する習慣をつけてください。運動は体力を高め、血液循環を促進し、薬を飲む時間を短縮することができます。

6.日々のルーチン - 生理的リズムと内分泌の調整に影響を与えないように、夜更かしをしないでください。

7.水上活動や一般的な運動の後は、体を乾かしてすぐに服を着て、風にさらされないようにしてください。誤って雨に降られた場合は、できるだけ早く髪を乾かし、着替えて暖かくしてください。生理中の水上活動は避けてください。