便秘を解消し、体内の熱を下げるために子供は何を食べるべきか

子供が怒ると、胃腸の消化力が弱まりやすく、便秘につながる可能性があります。これは子供の成長と発達にとって良くありません。このとき、子供の食生活を適度に強化する必要があります。新鮮な果物や野菜をもっと食べ、水をもっと飲み、適度に運動し、親が腹部をもっと頻繁にマッサージすると、便秘が解消され、火が軽減されます。冷たい果物や野菜をもっと食べるとより効果的です。

便秘の赤ちゃんに良い下剤効果のある果物は何ですか?

1. ドラゴンフルーツ: これは編集者独自の秘密のレシピです。非常に良い下剤効果があり、ほとんどの赤ちゃんがその味を好みます。我が家では、ドラゴンフルーツを半分に切って、半分ずつ赤ちゃんに与えています。赤ちゃんが小さい場合は、適宜量を減らしてください。果物は良いですが、食べ過ぎないようにしましょう。

2. バナナ: バナナには下剤効果があることはよく知られています。赤ちゃんが小さくて食べるのが難しい場合は、バナナを潰してピューレにして赤ちゃんに与えることもできます。

3. 柑橘類：柑橘類は食物繊維やさまざまな栄養素が豊富で、胃腸の運動や消化を促進し、ビタミンも補給できるので一石二鳥です。小さな赤ちゃんはジュースを飲むことができ、大きな赤ちゃんは果肉を直接食べることができます。果肉には食物繊維が豊富に含まれており、排便を促進します。

4. 梨：梨には腸に潤いを与え、排便を促進し、血圧を下げる効果があります。特に氷砂糖で煮た梨は、赤ちゃんが食べ過ぎると下痢をするので、親は注意が必要です。

5. ザボン：ザボンは腸を潤し、排便を促進するだけでなく、血中脂質と血圧を下げる効果もあります。でも少し苦い味がしますが、赤ちゃんは好きですか？

便秘の赤ちゃんに良い下剤野菜は何ですか？

タケノコ：タケノコに含まれる粗繊維は野菜の中でも非常に多く、腸の蠕動運動を刺激し、便を柔らかくして排泄を助け、便が腸内に留まる時間を短縮する働きがあります。また、地下で育つため、農薬残留物が少なく、非常に健康的な食品です。

ズッキーニ: アメリカンパンプキンとも呼ばれます。パンプキン。スタードメロンとも呼ばれます。ズッキーニ100グラムあたり94グラム以上の水分が含まれています。低カロリーの食品で、ビタミンAを多く含んでいます。その他のビタミンやミネラルは冬カボチャと似ており、カリウムも含まれています。マグネシウム含有量が高いです。品質は冬カボチャよりも優れています。セルロースも多く含まれています。ヘミセルロース、リグニン、ペクチンなどこれらの物質は人間の消化酵素では加水分解されませんが、腸の蠕動運動を促進し、便の排泄を促進します。母は時々ズッキーニを生で食べますが、調理したものよりも効果があり、排便を促すためにスープも作ります。

もやし：主に大豆もやしと緑豆もやしを指します。大豆や緑豆から生まれますが、栄養価は大豆や緑豆よりも優れています。セルロースが増えるだけでなく、トラネキサム酸も豆の発芽過程で急速に消失します。酵素がフィチン酸を分解するにつれて、より多くのリンや亜鉛などのミネラルが放出され、人体に利用されます。