眠気の対処法

過眠症は、現在では比較的よく見られる症状です。主に日中に過度に眠るが、目覚めたときに完全に自然な覚醒状態に達することができるという特徴があります。主に日中の過度の眠気、金縛り、および催眠幻覚が特徴です。人々は日中に眠りすぎたり、夜に眠れなかったりしますが、十分な睡眠をとると完全に覚醒状態に達することができます。移行時間は長く、睡眠障害は3か月以上毎日繰り返し発生します。

眠気は明らかな苦痛を引き起こしたり、社会生活に支障をきたすことがあります。眠気は主に対症療法で治療する必要があります。同時に、症状に応じて異なる食事療法が必要になります。一般的なケアでは、眠気の頻度を減らすのに役立つ可能性のある食品の摂取を避ける必要があります。

一度眠気が起こると、それを解消するのは容易ではありません。ほとんどの場合、これらの眠気の症状は、治療、定期的な昼寝、適切な睡眠習慣によってうまく管理できます。

治療は主に対症療法であり、中枢神経刺激薬を適切に使用することができます。たとえば、メチルフェニデート 5～10 mg を朝食または昼食の 30 分前に服用し、少量から始めて徐々に用量を増やし、1 日の総量 30 mg にします。または、アンフェタミン 5～10 mg を 1 日 1 回服用し、徐々に用量を増やし、1 日の総量 20 mg にします。または、ペモリン 37.5 mg を 1 日 1 回服用し、有効用量は 37.5 mg から 75 mg です。

過眠症の主な症状である日中の過度の眠気は、モダフィニル（プロビジル）、メチルフェニデート（リタリンなどのブランド名）、デキストロアンフェタミン（デキセドリン）などの覚醒剤を服用したり、日中に定期的に昼寝をしたりするなど、いくつかの方法で治療できます。脱力発作と睡眠麻痺は三環系抗うつ薬で治療できます。脱力発作はオキシトシンナトリウムで治療することもできますが、この薬は娯楽産業で乱用されているため、使用は厳しく管理される必要があります。

以上が眠気の対処法です。眠気はよくある睡眠障害で、人体や精神生活に大きな影響を与えます。日常生活の中で適時に治療しなければなりません。日常生活で眠気を感じた場合は、薬でコントロールすることはできません。喫煙や車の運転を控えるなど、生活習慣の改善や食生活の改善が大切です。