脾臓虚弱と肥満がある場合はどうすればいいですか？

脾臓が弱いと肥満になりやすく、脂肪が蓄積しやすくなります。したがって、科学的かつ効果的に減量したい場合は、正しい方法を理解することに注意する必要があります。梅酢などの酸性食品を食べて脾臓の解毒を助けることができます。また、ツボを押すことで解毒することもできます。

脾虚による肥満は脂肪の蓄積を意味します。脂肪は、伝統的な中国医学では「痰湿」とも呼ばれます。これは脾臓の消化機能が低下し、老廃物や毒素を時間通りに体外に排出できないために起こります。効果的な減量は、脾臓と胃の痰と湿気の正常な代謝を回復することに重点を置く必要があります。そうしないと、体重がリバウンドしてしまいます。

1. 酸っぱい食べ物を食べると脾臓の解毒を助けます。例えば、黒梅と酢は食べ物の毒素を溶かすのに最適な食品です。胃腸の消化機能を高め、食べ物の毒素を最短時間で体外に排出することができます。同時に、酸っぱい食べ物は脾臓を強化する効果もあり、優れた「抗毒素食品」として役立ちます。

2. 脾臓の解毒のためのツボを押します。これは商丘点のことで、内くるぶしの前の下のくぼみにあります。指でその点を押したりこすったりして、痛みと重さを感じ続けます。両足を交互に、1回につき約3分間行います。

3. 夕食後に散歩する。運動は脾臓と胃の消化を助け、毒素の排出を早めますが、より良い結果を得るには長期にわたる継続が必要です。脾臓の解毒に最適な時間は、毒素が最も生成されやすい食後です。食べ物が時間内に消化または吸収されないと、多くの毒素が蓄積されます。食後に散歩するだけでなく、食後1時間以内に果物を一切れ食べると、脾臓を強化して解毒するのに役立ちます。甘味は脾臓を強化するからです。