めまい、動悸、疲労、脱力感を感じたときに何を食べるべきか

めまい、動悸、落ち着きのなさ、疲労感も体力低下の症状です。適時の調整に注意を払わないと、いくつかの病気の発生につながる可能性があります。このとき、カルシウムとリンが豊富な食品をもっと食べ、タンパク質が豊富な食品をもっと食べてください。また、適時に気と血を補給することも非常に重要です。また、神経が敏感な人は、蒸し魚と緑の葉野菜をもっと食べる必要があります。いくつかの食事のタブーを理解し、不適切な調整を避ける必要があります。

めまい、動悸、疲労、脱力感を感じたときに何を食べるべきか

1. 身体の衰弱は心臓病、不安、動悸、睡眠不足として現れます。

カルシウムとリンを含む食品をもっと食べましょう。カルシウムが豊富な食品には、大豆、牛乳（ヨーグルトを含む）、新鮮なオレンジ、カキなどがあり、リンが豊富な食品には、ほうれん草、栗、ブドウ、ジャガイモ、卵などがあります。 2. 身体の衰弱による神経の敏感さ：

蒸し魚でも大丈夫ですが、緑の葉野菜も加えてください。緊張した感情を和らげるために、食事の前に横になってしばらく休みましょう。また、胃腸の運動を助けるために少量の赤ワインを飲むのも良いでしょう。

3. 身体の衰弱は腫れや頭痛として現れる:

ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ、クルミなどのドライフルーツは、タンパク質、ビタミンB、カルシウム、鉄分、植物性脂肪が豊富に含まれているので、よく噛んで食べましょう。 4. 身体の衰弱による目の疲れ：

うなぎはビタミンAが豊富なので、昼食に食べることができます。また、豚レバーをネギと一緒に炒めて食べるのも効果的です。 5. 身体の衰弱：疲労感と衰弱：

ピーナッツ、メロンの種、クルミ、松の実、ヘーゼルナッツなどのナッツ類を食べるとさらに良いでしょう。それらは脳の健康と記憶力を改善するのに非常に効果的です。

6. 過度の心理的プレッシャーによって現れる身体的な衰弱：

ブロッコリー（アメリカンブロッコリー）、ほうれん草、菜種、ゴマ、果物（ミカン、オレンジ、イチゴ、マンゴー）など、ビタミンCを含む食品をできるだけ多く食べましょう。 7. 身体的な弱さが不機嫌な性格として現れる:

牛乳、ヨーグルト、チーズ、干し魚などの乳製品にはカルシウムが非常に豊富に含まれており、体内の熱を解消するのに役立ちます。コリアンダーを食べると体内の熱を解消できます。 8. 身体の衰弱は記憶力の低下として現れます。

失うもの: ビタミン C とビタミン A を補給し、食事中の野菜と果物の量を増やし、肉やその他の酸性の食品を減らす必要があります。ビタミンが豊富です。