髪を洗いすぎるのはよくないですか？

定期的に適度に髪を洗うことは髪の健康に非常に有益ですが、髪を洗いすぎてはいけません。週に3〜4回髪を洗うのが最適です。毎日髪を洗わないのが最善です。髪を洗いすぎると、髪質に大きな影響を与え、免疫力の低下につながりやすくなります。特に朝に髪を洗うと、風邪をひきやすく、頭皮のトラブルを引き起こし、さらには抜け毛の原因にもなります。

髪を洗いすぎるのはよくないですか？

1. 免疫力の低下を引き起こす

夜は陽のエネルギーが弱まり、陰のエネルギーが強くなる時間です。髪を洗うと頭が水に触れ、頭から熱が放射され始めます。脳の寒さに対する耐性が弱まり始めます。

熱産生が減少し、熱放散が増加すると、体温調節に問題が生じ、体温が正常に代謝されなくなり、免疫力が低下して病気が発生します。

2. 呼吸器疾患を引き起こす

髪を洗うときは、高い水温によって頭部の毛細血管が拡張し、体の熱を放散する速度が大幅に上がります。しかし、髪を洗った後も、髪の水分は蒸発し続けます。この熱放散の過程で、体は冷え、反射気道が収縮し始め、それに応じて血流が減少し、上気道抵抗が低下し始めます。

一部の潜伏細菌が体内に侵入し、呼吸困難、風邪、咳、鼻水などの症状を引き起こし、健康に影響を及ぼします。

3. 抜け毛の原因

夜に髪を洗うと、頭部の熱放散が加速され、頭部の血液循環が妨げられ、頭皮への正常な供給を維持できなくなり、抜け毛が発生しやすくなります。

濡れた髪は実は非常に敏感です。髪がゆっくりと乾くにつれて、非常にもろくなり、抜け始めます。

4. 不眠症を引き起こす

髪を洗った後、乾かないうちに寝ると不眠症になりやすいです。濡れた髪は頭の中に水分を溜め込み、時間が経つにつれて瘀血を引き起こし、経絡を塞いでしまうからです。